Como aumentar o valor da aposentadoria antes de pedir ao INSS

Depois que a aposentadoria é concedida, mudar o valor fica difícil. Por isso, as melhores chances de receber mais estão nos meses antes do pedido. As medidas que mais fazem diferença são quatro: deixar o histórico de contribuições completo, incluir períodos que o INSS não conhece, escolher a regra de transição certa e, em alguns casos, contribuir um pouco mais antes de pedir.

1. Corrija o CNIS antes de tudo

O CNIS (Cadastro Nacional de Informações Sociais) é o extrato que o INSS usa para calcular a aposentadoria. Cada ano de trabalho que não aparece nele tira 2% do valor pelo resto da vida. No Meu INSS, abra Extrato de Contribuição (CNIS) e confira:

• Todos os empregos da carteira de trabalho estão listados, com data de entrada e de saída;
• Os salários aparecem mês a mês, sem meses zerados;
• Não existem indicadores de pendência ao lado do vínculo, que o próprio extrato explica na legenda.

Para corrigir, use o serviço Atualizar Vínculos e Remunerações no Meu INSS e anexe carteira de trabalho, holerites, termo de rescisão ou declaração da empresa.

2. Inclua períodos que o INSS não conhece

• Trabalho rural: períodos em regime de economia familiar podem contar como tempo, com prova documental. Veja como comprovar tempo rural.
• Atividade especial: quem trabalhou exposto a ruído, agentes químicos ou biológicos até 13/11/2019 pode converter esse tempo, que conta com acréscimo. O documento principal é o PPP (Perfil Profissiográfico Previdenciário), emitido pela empresa.
• Serviço militar e serviço público: entram com certidão das Forças Armadas ou certidão de tempo de contribuição do órgão.
• Aluno-aprendiz e trabalho no exterior: podem contar em situações específicas, conforme documentação e acordos internacionais.

3. Escolha a regra que paga mais

Quem já contribuía antes de 13/11/2019 pode cumprir mais de uma regra de transição da Emenda Constitucional 103/2019, e elas pagam de formas diferentes. O pedágio de 100%, por exemplo, paga 100% da média, enquanto as regras de pontos e idade progressiva começam em 60%. A simulação do Meu INSS mostra cada regra lado a lado. Veja os requisitos em idade mínima para aposentadoria em 2026.

4. Calcule se vale contribuir mais tempo

Cada ano a mais de contribuição acima de 15 anos (mulheres) ou 20 anos (homens) acrescenta 2% ao benefício. Para quem está com 90%, mais cinco anos levam a 100%. Faça a conta pelo guia quanto vou receber de aposentadoria e compare com o que você deixaria de receber nesse período.

Aumentar o valor da contribuição como autônomo nos últimos anos tem efeito menor do que muita gente imagina, porque a média usa todos os salários desde julho de 1994. Quem tem 30 anos de contribuição e paga cinco anos sobre um valor mais alto muda só uma parte pequena dessa média.

5. Confira quem contribuiu como autônomo pelo plano de 11%

O plano simplificado de 11% e o MEI garantem aposentadoria por idade de um salário mínimo, mas esses meses não contam para aposentadoria por tempo de contribuição nem para benefício acima do mínimo. Para que contem, é preciso complementar a diferença até 20%, com juros sobre os meses atrasados.

Cuidados

• Desconfie de quem promete aumentar o benefício mediante pagamento antecipado ou pede senha gov.br. Veja golpes contra aposentados.
• Revisões depois de aposentado têm prazo de 10 anos a partir do primeiro pagamento.

Nossa orientação: reserve uma tarde para conferir o CNIS com a carteira de trabalho aberta ao lado, ano por ano. É a medida mais barata e a que mais aumenta aposentadoria, e a maioria das pessoas só descobre os buracos no extrato depois que o benefício já foi calculado.