Idade mínima para aposentadoria em 2026: regra geral e transições

Desde a Reforma da Previdência (Emenda Constitucional 103/2019), a aposentadoria do INSS tem idade mínima. Em 2026, quem começou a contribuir depois de 13 de novembro de 2019 precisa ter 62 anos (mulher) ou 65 anos (homem). Quem já contribuía antes dessa data pode usar uma das regras de transição, que em 2026 pedem 59 anos e 6 meses para mulheres e 64 anos e 6 meses para homens, ou uma pontuação de 93 (mulher) e 103 (homem).

Regra geral: para quem entrou no INSS depois da reforma

• Mulher: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição.
• Homem: 65 anos de idade e 20 anos de contribuição.

Regras de transição em 2026

Quem já era filiado ao INSS até 13/11/2019 pode escolher a regra que cumprir primeiro ou a que pagar mais. Os requisitos de 2026, confirmados pela Agência Gov, são estes:

Existe ainda o pedágio de 50%, sem idade mínima, só para quem estava a menos de dois anos de se aposentar por tempo de contribuição na data da reforma. Nessa regra o valor sofre o fator previdenciário.

Como a idade progressiva e os pontos sobem

Na idade progressiva, a exigência aumenta seis meses por ano: para homens chega a 65 anos em 2027 e para mulheres a 62 anos em 2031. Na regra de pontos, a soma sobe um ponto por ano até 100 para mulheres e 105 para homens. Por isso, quem está perto de cumprir uma regra deve fazer as contas com cuidado: um atraso de meses pode empurrar o requisito para o ano seguinte.

Exemplo: uma mulher com 58 anos e 35 anos de contribuição soma 93 pontos em 2026 e já pode se aposentar pela regra de pontos, mesmo sem ter a idade da regra progressiva.

Idade mínima não é o mesmo que valor cheio

Cumprir a idade dá direito à aposentadoria, mas o valor depende do tempo de contribuição. Na maioria das regras, o benefício é de 60% da média mais 2% por ano que passar de 15 anos (mulheres) ou 20 anos (homens). Veja o cálculo completo em quanto vou receber de aposentadoria.

Como saber qual regra você já cumpre

1. Entre no Meu INSS com CPF e senha gov.br.
2. Abra Simular Aposentadoria. O sistema mostra cada regra, o que falta e a data prevista.
3. Confira antes o Extrato de Contribuição (CNIS). Vínculo faltando no extrato deixa a simulação errada.

Para dar entrada, siga o passo a passo de como dar entrada na aposentadoria.

Nossa orientação: não peça a aposentadoria só porque atingiu a idade. Compare na simulação quanto o valor sobe se você contribuir mais um ou dois anos. Para quem ainda trabalha e está com saúde, essa diferença costuma compensar pelo resto da vida.